Đây là hoa quả sạch bà bầu nên bổ sung trong mùa hè này:
1. Quả cam.
Cam không chỉ giàu vitamin C tăng sức đề kháng cho bà bầu mà còn dồi dào axit folic và kali có lợi trong phòng chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giúp sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh.
Chỉ lưu ý với bà bầu nào bị rối loạn tiêu hóa thì không nên ăn nhiều cam và tránh uống các loại nước cam đóng hộp vì chúng được pha chế thêm đường hóa học không tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi.
2. Quả đu đủ chín.
Đu đủ chín rất tốt cho hệ tiêu hóa và sắc đẹp của bà bầu vì chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngoài vitamin A, C, đu đủ chín còn cung cấp nhiều folate (nguyên liệu chính phòng ngừa dị tật bào thai) và lưu trữ một loại enzyme giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Đu đủ chín lại chứa rất ít hàm lượng calo nên khi mẹ bầu ăn vào vẫn bổ sung được các vitamin và khoáng chất cần thiết nhưng lại không gây tăng cân nhanh, béo phì các mẹ bầu yên tâm nhé.
3. Quả dưa hấu.
Dưa hấu là loại quả phổ biến được ưa chuộng tong mùa hè bởi tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu của dưa. Ăn thường xuyên dưa hấu giúp tăng bài tiết để đào thải lượng nước thừa trong cơ thể từ đó tiêu trừ sưng phù chân cho bà bầu.
Dưa hấu giúp các bà bầu trong thời gian đầu của thai kỳ giảm bớt mệt mỏi, cảm giác nôn nao ốm nghén. Trong những ngày cuối thai kỳ, dưa hấu giúp lợi tiểu, giảm phù nề; giảm huyết áp hỗ tr ợ bà bầu lấy lại trạng thái cân bằng trong cơ thể.
Một tip nhỏ, bà bầu không nên ăn dưa hấu ướp lạnh vì dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy.
4. Quả thanh long.
Thanh long là loại trái cây phổ biến trong mùa hè ở Việt Nam, quả thanh long có vị ngọt, chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hóa đàm tốt cho mẹ bầu. Thanh long cũng là loại quả ít dùng đến thuốc trừ sâu bởi lớp vỏ dầy nên mẹ bầu có thể thoải mái thưởng thức mà không lo bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc có hại.
5. Quả Chuối.
Trong quả chuối có chứa 'serotonin' giúp kích thích hệ thần kinh, giúp mẹ bớt căng thẳng và làm tâm trạng thoải mái hơn. Ăn chuối mỗi ngày còn giúp mẹ bầu dễ ngủ và còn có tác dụng giảm đau nữa.
Chuối giàu axit folic, giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi, lượng axit folic cần bổ sung khi mang thai là 0,4mg mỗi ngày.
6. Quả bưởi.
Bưởi chứa nhiều vitamin C, B, beta carotene, canxi, protein, sắt…là loại trái cây có vị chua, ngọt, mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho bà bầu. Bưởi cấp cho cơ thể bà bầu dưỡng chất, giải khát, là món ăn nhẹ, bưởi còn có công dụng làm đẹp, da dẻ hồng hào, tóc mượt mà, ít rụng hơn (nếu muốn có tác dụng tốt hơn, ngoài ăn, chị em nên đun vỏ bưởi lấy nước gội đầu).
Xem Thêm: Rau sạch, Hải sản sạch, Thịt sạch, Hoa quả sạch, An toàn thực phẩm, Món ngon.
Liên hệ mua hàng: Gọi số Hotline Thực phẩm sạch CleverFood : 096.858.9886
Hoặc liên hệ trực tiếp cửa hàng:
CS 1: 10/106 Hoàng Quốc Việt. ĐT: 04.6671 2666
CS2: 36 Lê Hữu Phước, Mỹ Đình 1. ĐT: 04.6686.5861
Giao hàng tận nhà, chuyên nghiệp, nhiệt tình!!!
